yoga für den Rücken

yoga für den rücken

Was vermittle ich in diesem Kurs?

• Verständnis erlangen für die Wirbelsäule und dessen Strukturen. Die Wirbelsäule ist die Stütze unseres Lebens.
• Mit gezielten Yoga Übungen den Rücken stärken und flexibel halten und somit Schmerzen vorbeugen. Das Schmerzgedächtnis mit positiven Erfahrungen überschreiben.
• Rückenschmerzen in seiner Gesamtheit zu betrachten.
• Das Bewusstsein für den Rücken schulen und in den Alltag integrieren (alte Muster durchbrechen).

An wen richtet sich dieser Gruppenunterricht?

• An alle, die Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken verspüren
• An alle, die Yoga für einen gesunden Rücken praktizieren möchten
• An alle, die etwas Gutes und Präventives für sich und den Rücken tun wollen

Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akuten Rückenschmerzen und bei nicht abgeklärten Erkrankungen der Wirbelsäule.