Was vermittle ich in diesem Kurs?
- Verständnis erlangen für die Wirbelsäule und dessen Strukturen. Die Wirbelsäule ist die Stütze unseres Lebens.
- Mit gezielten Yoga Übungen den Rücken stärken und flexibel halten und somit Schmerzen vorbeugen. Das Schmerzgedächtnis mit positiven Erfahrungen überschreiben.
- Rückenschmerzen in seiner Gesamtheit zu betrachten.
- Das Bewusstsein für den Rücken schulen und in den Alltag integrieren (alte Muster durchbrechen).
An wen richtet sich dieser Gruppenunterricht?
- An alle, die Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken verspüren
- An alle, die Yoga für einen gesunden Rücken praktizieren möchten
- An alle, die etwas Gutes und Präventives für sich und den Rücken tun wollen
Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akuten Rückenschmerzen und bei nicht abgeklärten Erkrankungen der Wirbelsäule.